Đã bao giờ bạn bối rối không biết nấu món canh chay gì trong những ngày rằm. Hay có khi nào bạn nghĩ súp chay lại có thể ngon hơn súp mặn có nhiều đạm. Món súp rau củ chay rất dễ làm thích hợp cho mọi thành viên trong gia đình sẽ thoả mãn tất cả.
Súp rau củ

Nguyên liệu cần có:

  • 0.5 kg củ cải trắng
  • 0.5 kg su su
  • 0.5 kg cà-rốt
  • ¼ (một phần tư) kg khoai tây
  • 1 trái bắp Mỹ
  • 200 gram đậu cô-ve
  • 200 gram nấm bào ngư
  • 100 gram nấm đùi gà
  • 100 gram nấm rơm tròn nhỏ
  • 1 cây boa-rô
  • Bột ngọt, muối, tiêu
  • 100 gram bột bắp
  • Ngò rí
Hướng dẫn cách làm:
sup-rau-cu

Súp rau củ

Nấu nước dùng

  • gọt bỏ vỏ củ cải trắng, su su, ¼ (một phần tư) kilogram cà-rốt.
  • rửa thật sạch, cắt quân cờ cạnh 4cm.
  • Bắp Mỹ lẩy hạt ra để riêng, dùng dao chặt khúc và chẻ đôi cùi bắp.
  • Bắc lên bếp 2lít nước, bỏ các loại rau củ vào.
  • Mở lửa lớn cho sôi nồi nước dùng, sau đó vặn nhỏ lửa để rau củ tiết ra chất ngọt.
  • Sau 1 tiếng, vớt rau củ ra, dùng rây lược làm trong nước dùng.

Sơ chế nguyên liệu

  • Boa-rô rửa thật sạch, bỏ gốc, cắt nhuyễn, để riêng phần lá và phần cọng.
  • gọt bỏ vỏ và rửa thật sạch phần khoai tây và cà-rốt còn lại.
  • Cắt hạt lựu 2 loại củ trên.
  • Hạt bắp Mỹ rửa thật sạch, để ráo nước.
  • Nấm bào ngư, nấm đùi gà, nấm rơm cắt bỏ gốc, ngâm trong nước muối loãng 10 phút; vớt ra xả sạch dưới vòi nước; vắt ráo nấm bào ngư.
  • Nấm bào ngư xé sợi dài, nấm đùi gà chẻ đôi, cắt lát mỏng 2mm.
  • Ướp 3 loại nấm với ít bột nêm, ít muối, để trong vòng 10 phút.
  • Đậu cô-ve rửa thật sạch, cắt hạt lựu, nêm một ít bột ngọt, ít muối.
  • Bắc chảo lên bếp, cho dầu, đợi dầu nóng cho phần cọng boa-rô cắt nhuyễn vào khử dầu thơm; sau đó cho các loại nấm vào xào nhanh trên lửa lớn; đến khi nấm chín thì nếm nêm lại vừa ăn.
  • Tiếp tục xào chín đậu cô-ve trên bếp.

Nấu súp

  • Cho khoai tây, cà rốt cắt hột lựu và hạt bắp Mỹ vào nồi nước dùng, mở lửa vừa để các thứ trên chín.
  • Chờ rau củ vừa chín tới, trút chảo nấm đã xào chín vào nồi súp.
  • Hoà tan bột bắp với 1 chén nước.
  • Cầm đũa khuấy đều nồi súp và rưới từ từ bột bắp vào; đến khi đạt độ sánh vừa ăn thì tắt lửa, bỏ lá boa-rô vào.
  • Múc súp rau củ ra tô, bỏ ngò rí và rắc tiêu xay lên trên, dùng nóng.

Bí quyết

  • Có thể dùng nồi cơm điện để nấu súp cho mau sôi.
  • Nếu không kiêng trứng gà công nghiệp khi ăn chay, có thể đánh tan 2 quả trứng rồi cho vào nồi, vừa cho vào vừa khuấy đều trước khi cho bột bắp vào.
  • Nếu thích thêm nấm, nên dùng nấm rơm loại nhỏ, ướp sơ rồi xào chín, sau đó cho vào nồi súp.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach nau sup rau cu nau sup rau cu ngon sup rau cu sup rau cu ngon

canh mồng tơi hải sản bánh chiffon trí nhớ Cach do xoi chao ngao salad mùa hè com ruou Mo n ca tự làm bún nÆ Æ thơm Phạm Liên Canh lá lốt thịt viên cÃƒÆ thu rim ga tre tan hat sen thuoc bac ngon cà tính đàn hồi châu Sê nấu giả cầy dưa cải Cach nau bun bo hue nghêu Lam banh mi giá trộn cay người sử dụng bánh ngô chất phụ gia tim uống sữa cai thao cuon ngon Lươn cà bát om thịt bap cai luoc trung dam công thức cánh gà sốt tương cà cải cà chua hấp trứng túi cà chua làm tương kiến nước chấm gà luộc Diềm phô mai cà chua nhồi thịt Món rán cà chua nhồi trứng cà chua quết mayonnaise Tủ lạnh cà chua xanh chiên xù cà muối Rau nhút cà pháo muối xổi bò sáu mày kẹo caramen Kẹo caramen ngọt ngào cho cà pháo trộn thịt bò em dep cà phê pha trứng gà sua hat sen ngon heo quay kho bánh su Bí quyết cho món thịt viên sốt cà thơm cà phê giảm trí nhớ cà rốt thit vit tình yêu duoi bo cá mè om kho xì dầu Hằng MT bỏng ngô Canh đồ dùng sáng tạo Những món nghĩ đến là thèm trên phố ga nuong mu tat Cach lam mut du du banh nhan dua thực phẩm tăng cơ bắp dứa cá thu cách làm rau câu bánh cay cà ri cá hồi canh rau ngót nấu thịt băm Ý tưởng cà ri thái sốt gà viên làm tac muoi Ngon như ăn lẩu nấm riêu cua bắp bò cà tím xào cá cuong cà tím cháy tỏi cà tím kho tôm thịt Cà tím xào tôm Đắm đề ha cach lam thit heo cuon thit cà tím nướng Mít lựa chọn cá ngon cà tím nấu đậu hũ nấu thịt vịt với tiêu cà tím nấu mẻ bo cuon ngon canh ngheu cà tím ngư hương Cà tím ngư hương lạ đổi món cuối tuần cà tím nhân tôm thịt bánh bắp cà tím nhồi thịt heo Món cà tím nhồi thịt sốt dâu tây nhúng cơm chiều ngon món ngon với trứng Trứng bác cà chua cà tím và thịt ba chỉ áp chảo Thịt cà tím xào bò cơm thập cẩm nau banh khoai Uop thit bo canh tôm củ sen bánh cà chua cách luộc thịt cà tím xào hành Marie Curie